miércoles, 28 de agosto de 2013
lunes, 26 de agosto de 2013
miércoles, 21 de agosto de 2013
sábado, 17 de agosto de 2013
lunes, 29 de julio de 2013
lunes, 15 de julio de 2013
Endorfinas
Las endorfinas (del griego "ενδο" significando "dentro" (endogeno, en griego: ενδογενής, "proveniente de dentro") y morfina, de Morfeo, en griego: Μορφέας, el dios de los sueños en la mitología griega, por lo tanto 'endo(genous) (mo)rphine’) son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores. Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo en vertebrados durante el ejercicio físico, la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o el consumo de chocolate, por ejemplo, el enamoramiento y el orgasmo,y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.
El término endorfina implica una acción farmacológica análoga a la actividad de los corticoesteroides o la morfina por una sustancia originada endógenamente.Las endorfinas actúan como neurotransmisores producidos por el organismo en respuesta a varias situaciones, entre las cuales se encuentra el dolor.
El término endorfina implica una acción farmacológica análoga a la actividad de los corticoesteroides o la morfina por una sustancia originada endógenamente.Las endorfinas actúan como neurotransmisores producidos por el organismo en respuesta a varias situaciones, entre las cuales se encuentra el dolor.
En este sentido, puede considerarse que son analgésicos endógenos, puesto que actúan inhibiendo la transmisión del dolor.
http://es.wikipedia.org/wiki/Endorfina
http://es.wikipedia.org/wiki/Endorfina
El descubrimiento de la endorfina en 1975 fue la culminación de una búsqueda intencionada. Poco antes se habían identificado receptores específicos para la morfina.
Puesto que la morfina es una sustancia exógena (que se genera fuera del organismo), se razonó acertadamente que el organismo tenía estos receptores para una sustancia endógena (producida dentro del organismo).
Ciertamente la endorfina está relacionada con la génesis de otras emociones; sin embargo, las evidencias señalan que su principal función concierne a la modulación del dolor.
http://medicinaensalud.com.ar/las-endorfinas/
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http://www.unavidalucida.com.ar/2010/10/endorfinas-la-medicina-interior.html
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http://www.unavidalucida.com.ar/2010/10/endorfinas-la-medicina-interior.html
miércoles, 10 de julio de 2013
PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGIA
La psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) es la rama de la medicina que tiene por objeto el estudio de las relaciones entre los cuatro sistemas de control que tiene el organismo humano: el psicológico, el endocrinológico, el neurológico y el inmunológico.
La comunicación entre dichos sistemas es determinada por diferentes tipos de señalización molecular.
El sistema síquico-neurológico emplea neurotransmisores, el inmunológico lo hace a través de interleukinas y el endocrinológico por hormonas.
Así, cada uno de ellos es capaz de relacionarse con el otro y comunicarse entre sí, generando un idioma químico en red, a través de mensajeros moleculares. Podemos decir que todos los órganos que forman el SISTEMA PNIE poseen receptores específicos para las diferentes sustancias biológicas, permitiendo la interrelación de los sistemas antes mencionados, conformando una red psiconeuroinmunoendocrinológica.
El Sistema Nervioso y el Sistema Endócrino tienen un mismo origen embriológico, por lo que no debe sorprendernos la producción de una misma hormona polipeptídica o esteroidea por células del cerebro y del ovario. Tampoco que una sustancia pueda actuar como neurotransmisor o como hormona.
A su vez, el Sistema Inmune y el Sistema Nervioso son los únicos dos sistemas del organismo con capacidad de memoria y de aprendizaje de sus funciones, además de poder regular su proliferación clonal por el mecanismo de muerte por apoptosis.
Muchos son los trabajos de investigación que demuestran la influencia del SNC y endócrino sobre el sistema inmune. En la última década, se demostró la presencia de receptores en la membrana de los leucocitos y órganos linfáticos, para varias hormonas, factores hipotalámicos distintos péptidos y neurotransmisores.
Otro aspecto fundamental a tener en cuenta es la inervación autonómica mediante neurotransmisores a todos los órganos inmunes.
Todas las vías que forman este SISTEMA PNIE se interrelacionan permanentemente, resultando la alteración de cualquiera de ellas en disrupciones en todo el sistema.
Queda entonces claro, que cualquier patología se expresara primordialmente en un sistema, pero conlleva, indefectiblemente una alteración en todo el resto del circuito.
Quién no ha pasado por situaciones de estrés que han cursado con alteraciones a nivel inmunológico ( un examen final - un herpes).
Desde la PNIE se puede explicar la endogenización de las vivencias reactivas.
Un hecho traumático externo puede quedar grabado en tres tipos de memoria: la sensorial que es corta, la límbico-temporal que es larga o la inmunológica que es eterna.
Así reacciones vivenciales o reacciones adaptativas a situaciones del medio pueden dejar trazas de una alteración bioquímica o metabólica que se independiza de la causa y persiste de por vida.
Sin embargo no todos responderemos del mismo modo al mismo estrés. La respuesta multimodal al estresor no depende de la calidad del mismo sino de la evaluación cognitiva individual que cada uno hace sobre él, de acuerdo a su bagaje socio-genético-cultural que arrastra.
La PNIE nos enseña que lo normal es la adaptación circadiana, metabólica, endócrina y sicológica a cambios permanentes.
La fluctuación y la adaptabilidad definen la SALUD.
La pérdida de esta capacidad es la enfermedad.
La PNIE pretende estudiar a la enfermedad como la ruptura de un sistema. Tradicionalmente cada especialidad médica entiende a la enfermedad sólo parcialmente, producto de un pensamiento simplista y unicausal.
La PNIE recupera la versión holística de la Medicina Hipocrática pero sin olvidar la singularidad de cada ser.
Sólo en la interacción del hombre biológico, sicológico y social con su medio, se entiende que no hay enfermedades sino enfermos.
El ser humano es una complejidad de sistemas que hemos dividido para entender, pero no debemos perder el concepto de que "el todo es más que la suma de las partes"
Bibliografía
"Psiquiatría Neoclásica”. Vol. 1 - Ed Toquito, 1996- Boullosa O., Lopez Mato A.
"Neuroendocrinology" . CRC Press, 1992. Nemeroff.
"Psiconeuroinmunoendocrinología" . Ed. Polemos, 2002. Lopez Mato A.
"Psiconeuroinmunoendocrinología" . Vertex, vol VI -175-177. Rev. Arg. de Siquiatría .1998. Ader R. , Luchina C, Bonet J.
" Neuroendocrinology" NI 13: 61 - 94, 1992. Besedovsky H.
Dra. Delia E. Ostera
Magister en Psiconeuroinmunoendocrinología
Dra. Delia E. Ostera
Magister en Psiconeuroinmunoendocrinología
Mas info:
¿Qué es la Psiconeuroendocrinoinmunología?
http://fundacionsalud.org.ar/pnei.php
lunes, 8 de julio de 2013
viernes, 5 de julio de 2013
Eutonía - Posiciones de Control - Tests de tensión -
Las posiciones de control nos permiten ver el estado de los músculos, su elasticidad y longitud normales, condición primordial para el movimiento óptimo de las articulaciones.Nos permiten darnos cuenta de los puntos de tensión del cuerpo.
Si los músculos están acortados debido a una tensión, cualquiera sea su origen, esas posiciones de control provocan sensaciones dolorosas o molestas o son inclusive impracticables.
Consiste en una secuencia de movimientos que comienza influenciando una articulación y gradualmente va involucrando a las otras permitiendo que todas las articulaciones se activan en su mayor amplitud de movimiento. Al practicarlas regularmente se podrán soltar tensiones crónicas, se beneficia la coordinación de los movimientos y se va ampliando la conciencia de todo el cuerpo, la respiración se torna más profunday mas regular.Los movimientos fluyen, la vitalidad está presente en todos los niveles brindando una sensación de bienestar. El cuerpo se endereza, se vuelve más flexible y, al mismo tiempo, más fuerte.
Conviene precisar que las posiciones de control en Eutonía tienen fines totalmente diferentes de los que se persiguen en la práctica de las posturas de otros métodos.
Las principales posiciones de control de la Eutonía de G.Alexander
Conviene aclarar que esta técnica requiere de entrenamiento, y de la enseñanza y supervisión de un eutonista.
Al tomar estas posiciones no hay que esforzarse jamás, sino detenerse al notar la primera sensación de dolor.
1)
lunes, 1 de julio de 2013
miércoles, 26 de junio de 2013
"Tree Troll"
Estatua de papel mache reciclado "Tree Troll"
Artista Kim Graham y el grupo de 25 voluntarios!!!!
http://kimgrahamstudios.com/
domingo, 23 de junio de 2013
miércoles, 19 de junio de 2013
Gerda Alexander - Biografía
Eutonía-Su descubridora
Gerda Alexander
( 15 de febrero 1908 Wuppertal- 21 de febrero de 1994) fue una educadora danesa que creó un método de auto-desarrollo llamado Eutonía
Nació en Wuppertal, Alemania
Biografía
Gerda creció en un entorno familiar cercano a la música por influencia del gusto musical de sus familiares, sintiendo una particular atracción hacia la danza, siendo alumna de las escuelas de Dalcroze donde se recibe de profesora de rítmica. Como docente tomó contacto con las innovacioens pedagógicas de su época como los conceptos educativos de María Montessori, quien sostenía que el aprendizaje debe provocar felicidad, alentar la propia creatividad y capacidad natural de los niños, ya que es uno mismo quien construye su aprendizaje.
De joven contrajo fiebre reumática y endocarditis, sufriendo varias crisis. Esto la obligó precozmente a crear formas de movimiento que no compliquen sus afecciones. Pasó largos períodos de reposo, sin embargo, esto la estimuló para indagar en sí misma buscando una forma de movimiento más "económica" y espontánea, a partir del aprendizaje de la regulación tónica para lograr mayor bienestar. Gerda postulaba que "es preciso aprender cada día un poco más que somos ese cuerpo en el cual podemos apoyarnos". Por medio de la observación y reflexión sobre sus alumnos, sus propias dolencias y dificultades en la movilidad, y la investigación sobre los basamentos neuro-psicológicos de los movimientos del ser humano, fue dando forma a su propio método.
Las investigaciones
En el origen, el trabajo personal de Gerda Alexander en el área de las artes del movimiento ella partía de la premisa de lograr la posibilidad de expresarse sin modelos preestablecidos que interfieran en las posibilidades funcionales y creativas. En esa época esta intención era denominada: "la búsqueda del movimiento espontáneo". En su investigación, hasta concretar lo que posteriormente llamará Eutonía, pasaron aproximadamente 30 años. En su libro Le corps retrouvé par l´eutonie [El cuerpo descubierto por la eutonía] dice:
« La eutonía propone una búsqueda, adaptada al mundo occidental, que ayude al hombre de nuestro tiempo a alcanzar una conciencia profunda de su propia realidad corporal y espiritual en auténtica unidad. Le invita a profundizar en este descubrimiento de sí mismo, no retirándose del mundo, sino mediante una ampliación de su conciencia cotidiana por la cual liberará sus fuerzas creativas, con un mejor ajuste a todas las situaciones de la vida y un enriquecimiento permanente de su personalidad y de su realidad social. La palabra eutonía (del griego eu – bueno, armonioso, justo y tonos – tono, tensión) fue creada en 1957 para traducir la idea de una tonicidad armoniosamente equilibrada y en constante adaptación, en relación con la situación o la acción a vivir. »
Gerda Alexander llegó a la conclusión de que el estimular la conciencia y la capacidad de movimiento del ser humano provoca mejoras en la salud y el comportamiento general de las personas. Desarrolló su trabajo tanto con personas sanas como enfermas de edades diversas edades.
En 1933, fijó su residencia en Dinamarca y fundó en 1940 en Copenhague la primera escuela de eutonía, desde donde desarrolló sus investigaciones. A partir de entonces la disciplina va logrando una difusión creciente tanto en Europa como en toda América.
De la misma manera que Moshé Feldenkrais, enfatizó en sus obras la inteligencia, la sensibilidad y la toma de conciencia en vez del ejercicio físico simple. Para ellos el cuerpo era para el movimiento y nuestra habilidad de responder al mundo. Así que en lugar de tratar de inventar los ejercicios de promover los cambios físicos como el crecimiento de músculo o la pérdida de peso, enfocaron la atención en el movimiento por sí mismo. Crearon las lecciones y los experimentos para explorar cómo aumentar la comodidad personal, la libertad, y el bienestar.
Gerda Alexander
( 15 de febrero 1908 Wuppertal- 21 de febrero de 1994) fue una educadora danesa que creó un método de auto-desarrollo llamado Eutonía
Nació en Wuppertal, Alemania
Biografía
Gerda creció en un entorno familiar cercano a la música por influencia del gusto musical de sus familiares, sintiendo una particular atracción hacia la danza, siendo alumna de las escuelas de Dalcroze donde se recibe de profesora de rítmica. Como docente tomó contacto con las innovacioens pedagógicas de su época como los conceptos educativos de María Montessori, quien sostenía que el aprendizaje debe provocar felicidad, alentar la propia creatividad y capacidad natural de los niños, ya que es uno mismo quien construye su aprendizaje.
De joven contrajo fiebre reumática y endocarditis, sufriendo varias crisis. Esto la obligó precozmente a crear formas de movimiento que no compliquen sus afecciones. Pasó largos períodos de reposo, sin embargo, esto la estimuló para indagar en sí misma buscando una forma de movimiento más "económica" y espontánea, a partir del aprendizaje de la regulación tónica para lograr mayor bienestar. Gerda postulaba que "es preciso aprender cada día un poco más que somos ese cuerpo en el cual podemos apoyarnos". Por medio de la observación y reflexión sobre sus alumnos, sus propias dolencias y dificultades en la movilidad, y la investigación sobre los basamentos neuro-psicológicos de los movimientos del ser humano, fue dando forma a su propio método.
Las investigaciones
En el origen, el trabajo personal de Gerda Alexander en el área de las artes del movimiento ella partía de la premisa de lograr la posibilidad de expresarse sin modelos preestablecidos que interfieran en las posibilidades funcionales y creativas. En esa época esta intención era denominada: "la búsqueda del movimiento espontáneo". En su investigación, hasta concretar lo que posteriormente llamará Eutonía, pasaron aproximadamente 30 años. En su libro Le corps retrouvé par l´eutonie [El cuerpo descubierto por la eutonía] dice:
« La eutonía propone una búsqueda, adaptada al mundo occidental, que ayude al hombre de nuestro tiempo a alcanzar una conciencia profunda de su propia realidad corporal y espiritual en auténtica unidad. Le invita a profundizar en este descubrimiento de sí mismo, no retirándose del mundo, sino mediante una ampliación de su conciencia cotidiana por la cual liberará sus fuerzas creativas, con un mejor ajuste a todas las situaciones de la vida y un enriquecimiento permanente de su personalidad y de su realidad social. La palabra eutonía (del griego eu – bueno, armonioso, justo y tonos – tono, tensión) fue creada en 1957 para traducir la idea de una tonicidad armoniosamente equilibrada y en constante adaptación, en relación con la situación o la acción a vivir. »
Gerda Alexander llegó a la conclusión de que el estimular la conciencia y la capacidad de movimiento del ser humano provoca mejoras en la salud y el comportamiento general de las personas. Desarrolló su trabajo tanto con personas sanas como enfermas de edades diversas edades.
En 1933, fijó su residencia en Dinamarca y fundó en 1940 en Copenhague la primera escuela de eutonía, desde donde desarrolló sus investigaciones. A partir de entonces la disciplina va logrando una difusión creciente tanto en Europa como en toda América.
De la misma manera que Moshé Feldenkrais, enfatizó en sus obras la inteligencia, la sensibilidad y la toma de conciencia en vez del ejercicio físico simple. Para ellos el cuerpo era para el movimiento y nuestra habilidad de responder al mundo. Así que en lugar de tratar de inventar los ejercicios de promover los cambios físicos como el crecimiento de músculo o la pérdida de peso, enfocaron la atención en el movimiento por sí mismo. Crearon las lecciones y los experimentos para explorar cómo aumentar la comodidad personal, la libertad, y el bienestar.
martes, 18 de junio de 2013
lunes, 17 de junio de 2013
Eutonía - Nuevo Paradigma en la Educación del Cuerpo hacia el Ser
“La nueva conciencia”
El punto de partida de
esta pedagogía es una invitación a la toma de conciencia de la unidad mente-cuerpo,
ampliando esta conciencia a todas las situaciones de la vida.
Una enseñanza donde se privilegia el Ser y donde el cuerpo es la
base del Ser y desde donde partimos para hacer este viaje hacia el
autoconocimiento.
viernes, 14 de junio de 2013
Eutonía en los Ataques de pánico
Lo que motivó la realización de este trabajo fue el interés por compartir mi propia experiencia, y contar como con Eutonía pude liberarme de los “ataques de pánico”.
Desde mi adolescencia, en ciertas situaciones y en forma inesperada mi cuerpo reaccionaba con una serie de manifestaciones tales como taquicardia, sudoración, sensación de ahogo, adormecimiento en algunas partes del cuerpo, que producían en mí un estado de angustia y confusión emocional a tal punto que temía perder el control, volverme loca o morir de un ataque cardíaco. Esto me paralizaba de tal manera que no quería salir de casa ni relacionarme con las personas, o viajar, entre otras cosas, trayendo como consecuencia el aislamiento, la soledad, la depresión.
Desde la primera vez que esto me ocurrió quise saber el por qué, quería entender lo que me estaba sucediendo, de una cosa estaba segura; iba a hacer todo lo que estuviera a mi alcance para dejar de padecerlo.
sábado, 8 de junio de 2013
viernes, 7 de junio de 2013
martes, 4 de junio de 2013
sábado, 1 de junio de 2013
Préstame tu voz!!!!!
Dos pensamientos no pueden mantenerse al mismo tiempo en la mente de cada uno de ustedes. Dos pensamientos no pueden ocupar el mismo espacio; debo elegir uno de dos pensamientos. Puedo elegir el camino del miedo, puedo elegir el camino de la luz; no puedo estar un poquito en cada lado.
Es mucho el movimiento que van a recibir. Todos ustedes dicen que hay mucho movimiento en sus vidas; mucho mas movimiento vendrá, mucho más movimiento, pero nunca será tanto que no puedan soportarlo. Cuanto menos resistencia opongan, más sencillo será conectarse con el centro de luz que cada uno de ustedes tiene en su interior.
Mucho movimiento hace falta para elevar las vibraciones del planeta; todavía está muy pesado, todavía hace falta elevar limpiar pensamientos de dolor, de muerte, de desolación y de hambre. Podríamos cambiar eso en un minuto, pero seguramente volvería a instalarse si ustedes no cambiaran de idea, por eso hace falta llevar y dejarse llevar sin oponer resistencia. Lo que parecía importante va a dejar de serlo y lo que parecía nimio va a comenzar a convertirse en importante.
Observen, observen, observen lo que pasa a su alrededor.
Sean testigos. Den la mano cuando les sea pedida. No interfieran en los procesos de los demás, por ninguna razón, con ninguna intención; aunque parezca que sea una buena intención.
No deben interferirse los procesos de sanación de cada ser. Solo cada ser sabe a que vino, no interfieran para que el plan no se retrase. No importa lo que digan, no importa que aparezcan voces que dicen que el mundo se termina; solo intentan instalar el temor definitivo, la lucha está siendo ardua, por favor ayúdense.
No interfieran la sanación del otro. Solo cuando les es pedido establezcan, hagan contacto, pongan sus manos; solo cuando les sea pedido.
Intervengan sin interferir.
Es importante que sepan que el plan se cumplirá inexorablemente y que ustedes son protagonistas de ese plan.
Ustedes han elegido participar, algunos concientemente, otros desde un lugar de su propia historia personal.
No se dejen abatir, no permitan la angustia, no permitan la desconfianza, no permitan el pesimismo, no permitan el dolor.
Todo es solamente una idea que puede ser cambiada.
Permanezcan unidos y en silencio, encuentren los ojos de los otros para conversar. Conéctense de corazón a corazón, permanezcan unidos.
No hace falta encimarse, solo saber que el otro está al alcance de la mano, solo saber que estamos comprometidos.
Permítanse la idea de un mundo maravilloso, un mundo de paz, un mundo de amor, un mundo donde nadie, ningún niño deberá pasar hambre, dolor, sufrimiento, donde ningún derecho de la humanidad será violado. Permítanse pensar que ese mundo es posible y lo será. No podemos alterar sus pensamientos, solo podemos repetir una y otra vez lo mismo hasta que ustedes cambien su pensamiento.
Sientan la energía Divina subiendo sobre ustedes; sientan que la Fuente es inacabable e infinita; sientan el regocijo que como semillitas
Pongan el amor en acción!.
sábado, 25 de mayo de 2013
miércoles, 15 de mayo de 2013
miércoles, 1 de mayo de 2013
sábado, 13 de abril de 2013
Eutonía - Definición y concepto
Esto le facilitó la investigación sobre los fundamentos neuropsicológicos de los movimientos naturales del hombre.
“.....al trabajar con la capacidad de moverse y desplazarse en
el espacio del ser humano y al desarrollar en éste la conciencia de dicha capacidad, no solo se mejoraba la calidad del movimiento del individuo sino que este trabajo influía en toda la persona” “ ....su influencia positiva se extiende también a problemas neurológicos, ortopédicos y psicosomáticos”. B. Vischnivetz.
viernes, 12 de abril de 2013
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